技藝學習課程-肌膚年輕化-抗老保養

新住民朋友體驗肌膚照護，認識美容工作的體驗，認識美容保養工作與市場，增進對於未來就業的探索與學習性。

技藝學習課程-新住民美髮職業技能探索

新住民美髮職業技能探索 藉由剪髮與髮型設計認識美髮設計，以扎實的造型剪髮與誇張有趣的舞台造型髮型體驗與實作，並打下美髮造型的專業基礎。

支持性團體-情緒你我他

情緒你我他-第3場、第4場 1.複習情緒初探與認識幸福。 2.幸福感介紹。 3.正念放鬆。 4.情緒砂畫創作。

網絡聯繫會議/個案研討會

透過跨平台之會議將新住民所遇到之問題在民政、社政、警政、衛生及所有網絡夥伴的共同討論中，激發新的想法及創意，也提供網絡夥伴資訊及經驗交流之平台。

正念減壓心理探索支持性團體

第一場-正念認識與簡易操作 1.正念療法對於促進心理健康有幫助，練習正念也有助於改善我們的生活幸福感。 2.正念練習帶我們脫離自動駕駛模式，用不同視角看這個世界，讓每個當下充滿繁盛，活出更富同理心與滿足感的人生。 3.正念就像是為現代人開的一帖良藥，為我們的生活帶來療癒力。 第二場-正念與關呼吸 1.每天正念呼吸15分鐘。 2.幫助自己放鬆心情。 3.感受當下自己的身體與心靈。 第三場-正念與身體掃描 期許自己持續一步一步的在生活習慣和細節中練習正念，時時刻刻都在正念的思維及行動中，讓自己變得更有覺察力，慢慢一步一步地做更好的自己，再由自己開始慢慢影響身邊每一個人，讓大家都可以感受到正念的安定和喜悅。 第四場-正念染紡與自我生活 1.身心變得更加安穩。 2.周圍人事物也會慢慢改變。 3.當懂得放下時，問題就自動解決了。

讀夢自我探索-支持性團體

第一場-認識夢與自我關係 1.讀取夢境與自我關係，夢來自潛意識，需要在同僚面前分享自己的夢。 2.引導成員了解夢的意義，如何與自己的夢溝通，善用夢的資源，讓成員輕易的學習夢的語言 以及表達方式。 3.讓成員在真實安全的情境中體驗與練習，深度體會與捕捉夢帶來的訊息。 4.分享夢帶來的成長與轉變。 第二場-認識夢與自我關係 1.讓成員自由拼貼，繪畫自己的姓名，並自我介紹。 2.引導成員認識情緒，並利用創作抒發自我情緒表達自我感受。 第三場-我們的生命河流 利用老照片、音樂等媒材，引導成員繪出印象最深刻，或最懷念的事情、場景，增加成員間的互動，對此團體有安全感。 第四場-超級模特兒 1.每人抽一張臉卡，延伸創作，增加新住民對自我的察覺。 2.每人自由創作面具，並引導學員說出創作靈感、構思及想法。 3.創作過程與其他成員互相觀摩、分享，增加創作靈感，創造不同的臉譜造型。

新住民支持性團體-情緒你我他

情緒你我他-第一、二場： 情緒初探與認識 情緒變臉DIY 正念放鬆 情緒塗鴉 闖關遊戲

其他方案-快樂健身 幸福人生

有鑑於新住民國民常見之工作與勞動特性，本課程強調全身肌肉之均衡活動，與四肢及軀幹關節之屈伸與旋轉，其難度漸進性，依參與者之狀況調整之。 團體有氧運動課程的肌力訓練運動來安排肌力訓練菜單，可以增加非脂肪質量，並提升安靜代謝率透過新住民運動活動之推廣，增進家庭運動休閒活作業，促進親子關係與健康。

其他方案-新住民福利服務資源講座

課程中除了說明相關福利資源外，也會結合手作活動，增加新住民參與課程的興趣。本中心除提供新住民及其家庭相關的資源轉介、輔導及連結，新住民家庭中遇到的其他生活適應問題也都能提供服務，包含長者照顧、青少年活動等，希望能達到「一次到站，全程服務」的目的。

技藝學習課程-新住民個人化香氛製作與時尚穿搭

製作專屬於你的香氣。來到台灣的姊妹們，馬上就被賦予了許多的身分；每日忙於生活、面臨到的生活問題五花八門，壓力也隨之而來。本課程教你製作個人化香氛，讓你紓壓又增添技能；第二堂課程會教你如何時尚穿搭，讓愛美的女人又更美了！無論工作求職或生活都加分。